Статья предлагает несколько программ тренировок по плаванию, которые можно проводить утром или в обеденный перерыв. Каждая тренировка состоит из нескольких упражнений, включая кроль, индивидуальное комплексное плавание и технику плавания. Все тренировки занимают около 45-60 минут и могут помочь поддерживать здоровье и форму.
# Тренировки
В статье представлены семь простых советов для молодых пловцов, которые помогут им получить максимум от вложенных усилий перед соревнованиями. Советы включают в себя подготовку экипировки, использование запаса силы, правильное питание и отдых, а также многие другие полезные рекомендации.